Gruppenkurs Stressmanagement & innere Balance
im Namasté Halver
Wie du Dauer-Stress, Überforderung und Hektik aus deinem Alltag verbannst, damit du gelassen und entspannt durch’s Leben gehst.
Bereit für deinen Wohlfühl-Alltag?
Begib‘ dich auf deine Reise zu innerer Balance.
Gestalte dir deinen Alltag nach deinen Vorstellungen, damit du gelassen und entspannt durch dein Leben gehst!
In einer Welt voller Erwartungen, in einer Leistungsgesellschaft, die angetrieben wird von dem Gedanken, immer mehr erreichen und immer mehr tun zu müssen, ist es für uns nicht immer leicht, entspannt und gelassen durch den Alltag zu gehen.
Getrieben vom Perfektionismus, begleitet von dem Gedanken, alles alleine schaffen und dich um alles kümmern zu müssen, immer darauf bedacht, es allen recht zu machen, vergisst du, auf dich selbst zu achten?
Mach Schluss damit!
Stell dir vor...
Dein Tag ist so strukturiert, dass du all deine Aufgaben und Termine entspannt und ohne Druck bewältigen und morgens gelassen in den Tag starten kannst.
Du fühlst dich gut und ausgeglichen und lässt dich nicht so leicht aus der Ruhe bringen.
Du nimmst dir regelmäßig Zeit für dich, stellst dich selbst vorne an und sagst auch mal Nein zu anderen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
Du genießt es, auch mal nichts zu tun, schaltest ab und konzentrierst dich bewusst nur auf den Moment, ohne dich schlecht zu fühlen, weil du gerade mal nicht produktiv bist.
Du fühlst dich lebendig, weil nicht alles bis auf die letzte Minute durchgeplant ist und du mehr Zeit für alles hast, was dir wirklich wichtig ist.
Easy YOU ist genau richtig für dich, wenn aktuell noch mindestens eine dieser Aussagen auf dich zutrifft:
“Ich bin immer im Stress, renne von Termin zu Termin und funktioniere einfach nur noch.”
“Mir ist einfach alles zu viel, ich bin morgens schon gestresst beim Aufwachen, weil ich nicht weiß, wie ich alles unter einen Hut kriegen soll.”
“Ich stehe die ganze Zeit gefühlt kurz vor einem Nervenzusammenbruch und gehe bei der kleinsten Kleinigkeit an die Decke. Ich erkenne mich selbst nicht wieder.”
“Ich habe gar keine Zeit für mich, weil ich immer versuche, es allen recht zu machen. Dabei vergesse ich mich selbst und stelle mich hinten an.”
“Ich kann einfach nicht abschalten. Selbst wenn ich es versuche, gehen mir 1000 Gedanken durch den Kopf, was ich noch alles machen muss.”
I feel you!
Ich bin lange Zeit ohne Pause gerannt, fühlte mich wie beim Dauersprint. Selbst in Pausen kreisten meine Gedanken um Vergangenes oder Zukünftiges, begleitet von schlechtem Gewissen, weil ich nichts „Produktives“ tat. Ich rannte weiter, bis mein Körper streikte.
Heute kann ich sagen, dass ich für diese Erfahrung nicht dankbarer sein könnte. Denn das war mein Wendepunkt, um so einiges in meinem Leben zu verändern. Wäre ich diesen Weg nicht gegangen, wäre ich jetzt wahrscheinlich nicht hier, um dich auf deinem Weg zu begleiten 🤍
Ich erkannte, dass ich auf dem für mich falschen Weg war und begann, mein Glück, meine Gesundheit und mein Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen. Ich betrachtete alle Symptome und Lebensbereiche ganzheitlich und machte mein Wohlbefinden zur Priorität. Ich tat von da an alles dafür, mich wirklich in jeglicher Hinsicht wieder gut, glücklich, gesund und ausgeglichen zu fühlen.
Jetzt bin ich hier, um dir zu zeigen, dass du das auch schaffen kannst! Was dafür noch fehlt, ist die ganzheitliche Betrachtung aller Lebensbereiche, das Verständnis für die Zusammenhänge und die Tiefe der Lösungsansätze.
Es ist mir ein Herzensanliegen, dich auf dieser Reise zu begleiten 🤍
Das kannst du auch zukünftig erleben!
Anstatt dich vor dem Einschlafen schon zu stressen, weil du keine Ahnung hast, wie du am nächsten Tag alles schaffen sollst, bist du tiefenentspannt und kannst dich auf alles freuen, was bei dir ansteht.
Anstatt ständig genervt und schlecht gelaunt durch die Gegend zu rennen, bist du gelassen und zufrieden.
Anstatt dich darüber zu ärgern, dass du wieder zu etwas Ja gesagt hast, nur um es irgendjemandem Recht zu machen, sagst du einfach selbstbewusst Nein und nimmst dir Zeit für dich.
Anstatt 24/7 unter Dauerstrom zu stehen, planst du dir bewusst Ruhepausen ein und genießt sie.
Das bekommst du!
Status Quo Check
Du findest heraus, was dich wirklich stresst und welche Auswirkungen es derzeit auf dein Leben, dein Wohlbefinden und deine Beziehungen hat. Wir tauchen ein in Stressoren, Stressmuster und negative Glaubenssätze, damit du dich anschließend davon verabschieden kannst.
Dein Plan zum Wohlfühlen
Du schmiedest deinen persönlichen Plan, um dich langfristig von allem zu verabschieden, was dich nervt, stresst und dir deine Energie raubt und mehr von dem in dein Leben zu holen, das dir gut tut. Du lernst, wie du deinen Alltag anders strukturierst, um deine Zeit und Energie optimal für dich zu nutzen.
Gelassenheit im Alltag
Du setzt um und integrierst das Gelernte nach und nach in deinen Alltag.
Easy YOU
Der Kurs findet im Seminarzentrum Namasté in Halver statt. Ein liebevoll gestalteter Ort der Ruhe und Entspannung – der perfekte Ort, um wieder zu deiner Balance zurückzufinden!
Du wirst lernen, welche Schritte wirklich wichtig sind, um langfristige und nachhaltige Veränderungen umzusetzen, damit du anschließend in die Umsetzung gehen kannst. Denn du möchtest ja nicht nur die Theorie lernen, sondern auch aktiv etwas in deinem Leben verändern!
Termine:
》Samstag, 28. September, 11:00-16:00 Uhr
》Samstag, 16. November, 11:00-16:00 Uhr
Easy YOU
Deine Reise zu innerer Balance
im Seminarzentrum Namasté Halver
169,-
inkl. Getränke und Snacks vor Ort im Namasté
Ratenzahlung in 2 Raten ist möglich
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